荷兰乳黄瓜,又称水果黄瓜、迷你黄瓜、小黄瓜等,属葫芦科,黄瓜属。瓜类起源于亚洲、非洲、南美洲的热带和亚热带,黄瓜是热带雨林植物,推论原产于印度。
荷兰乳黄瓜每百克食用部分含蛋白质 0.8克 ,钙 25毫克,磷37毫克,胡萝卜素0.26毫克,比其他瓜类如冬瓜、瓠瓜都高,与西红柿可媲美。
荷兰乳黄瓜性甘、寒,其丙酸和乙酸含量属于瓜菜类的首位。成分中有抑制糖类转变为脂肪的作用,故有减肥功效。因含葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等,不参与糖的代谢,故糖尿病人以黄瓜代粮充饥会将低血糖。
荷兰乳黄瓜色、形、味、意均佳,因此顾名思义可作为水果食用之外,还可生、熟食,配菜,做色拉。另黄瓜还独具美容功效。 |